Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2017
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 37,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
1164 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 95,86g | Węglo: 117,04g.
Śniadanie: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Sucre, La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Tradilège Rôti de Porc, Fenouil, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bridélice Crème Fraîche 15%, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Taureau Ailé Riz Sauvage. Obiad: Ananas, Entremont Comté, Thiriet Crevettes Nordiques Décortiquées Cuites, Carrefour Lait Demi Écrémé, Concombre (Pelé), Pêche Océan Thon Entier Albacore, Moutarde de Dijon, Danone Yaourt Nature Velouté, Tomates, Salade Verte. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). więcej...
|
|
3474 kcal
|
Ćwiczenie:
pas - 1 godzina i 13 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|