Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2017
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
3017 kcal
|
Tłusz: 130,71g | Białk: 110,31g | Węglo: 272,14g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Churrasco. Obiad: Gomets Bala de Gelatina, Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Przekąski/Inne: Parati Biscoito de Coco, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. więcej...
|
|
4193 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Turbo Wyzwanie - 30 minut, Kulturystyka - 40 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|