Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2017
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 36 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
1335 kcal
|
Tłusz: 91,19g | Białk: 123,28g | Węglo: 130,56g.
Śniadanie: Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Чай. Lunch: Куриные Грудки (Жареные). Obiad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельный Суп. Przekąski/Inne: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Окей Багет Зерновой, Бананы. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Przysiady - 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|