Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2012
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 31,25g | Białk: 105,73g | Węglo: 203,14g.
Śniadanie: Green Tea, Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Grape Nuts. Lunch: kitkat, Sugarless Gum with Xylitol, Grape Tomatoes, Jasmine Rice, Strawberries, Murgh Kari. Obiad: Fage Yogurt, Tomato, Lettuce, Whole Wheat Flour Tortilla, Chicken. Przekąski/Inne: Water, Mint Fudge Brownie Ice Cream, Fage Greek Yourt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Max Interval Circuit - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|