|
:D so close
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 105,86g | Białk: 101,26g | Węglo: 224,01g.
Śniadanie: Oat cookies, bacon, cherry tomatoe, rosti, lamb sausage. Lunch: sugar, milk, brinta, ham, roll. Obiad: tomato, lettuce, lamb burger, pickle, mayonnaise, bacon, gouda, whole what bread roll. Przekąski/Inne: cashew, orange juice. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|