Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2017
|
126 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
2135 kcal
|
Tłusz: 67,87g | Białk: 167,80g | Węglo: 217,38g.
Śniadanie: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tapioca, Ovo Frito, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Apresuntado, Suco de Uva, Banana Prata, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Atlhetica Whey Protein Premium, Clara de Ovo Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
|
3532 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Renilson pereira
|