|
31.1
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2017:
|
1417 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 95,16g | Węglo: 123,93g.
Śniadanie: 鳳梨酥, Costco 鮮奶, 米森 有機水果覆盆莓麥片. Lunch: 百香果, 果醬, 優格. Obiad: 青菜, 小黃瓜, 雜糧飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞大腿, 豆腐, 皮蛋. Przekąski/Inne: Costco 鮮奶, 乳清蛋白, 西點麵包 零食. więcej...
|
|
692 kcal
|
Ćwiczenie:
curves - 1 godzina, 瑜珈-核心力量（keep) - 28 minut, Apple Health - 22 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|