Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2017
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2017:
|
3756 kcal
|
Tłusz: 105,38g | Białk: 187,14g | Węglo: 519,89g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Obiad: Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Post Fruity Pebbles Cereal, Jell-O Protein Frosty (Quest), Hartley's Sugar Free Jelly, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Milka Strawberry, Quaker Cap'n Crunch. więcej...
|
|
4562 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 23 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Kolarstwo Górskie - 23 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 29 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 22 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 1 minuta, Wioślarstwo - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Praca - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|