Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2017
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2017:
|
2923 kcal
|
Tłusz: 60,51g | Białk: 169,13g | Węglo: 425,39g.
Śniadanie: Parmalat Leite Semi Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijao Cremoso Light, Veneza Ricota sem Sal, Limiar Pão Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lunch: Flor do Vale Biscoito Folhado, Petyan Biscoito de Coco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Dular Aveia em Flocos Fino, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Vovó Nize Cacau em Pó, Vale Dourado Leite Desnatado Liquido, Maratá Molho de Tomate, Macarrão de Trigo Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Kicaldo Feijao Fradinho ( Cozido ), Maratá Refresco em Pó. Przekąski/Inne: Vigor Requeijao Cremoso Light, Veneza Ricota sem Sal, Limiar Pão Integral. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jeronimojames81
|