Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2017
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2017:
|
1384 kcal
|
Tłusz: 43,74g | Białk: 45,02g | Węglo: 174,47g.
Śniadanie: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Caffè (Espresso), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carrefour Bucatini all'amatriciana. Obiad: Uva, Dal Salumiere Porchetta, Vino Rosso da Tavola, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Peperoncino Verde, Verdura Cotta, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Formaggio Camembert. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|