Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2017
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2017:
|
1265 kcal
|
Tłusz: 32,83g | Białk: 65,14g | Węglo: 184,75g.
Śniadanie: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Zespri Kiwi Gold, Levure Chimique, Flocons d'avoine (40g), Extrait de Vanille, Sirop d'agave, Fromage Blanc 3,2%, Pruneau Sec, Oeuf. Lunch: Pomme, Fleury Michon Rôti de Dinde, Super U Galette aux Céréales Boulgour, Pois Chiche et Légumes du Soleil, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Carrefour Asperges Blanches, Tomates, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Pomme, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carottes Cuites, Tomates, Eau de Robinet, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cumin, Celnat Graines de Lin Brun, Leerdammer Original, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prysznic - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 34 minut, Nauka - 6 godziny, Czytanie - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|