Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2012
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 18,82g | Białk: 133,41g | Węglo: 74,28g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White . Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Spinach, Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Chicken Breast, Wheat & Flaxseed Bite Size Crackers, Dried Strawberries, Chicken Breast. Obiad: Steak, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Przekąski/Inne: Egg White , Egg White . więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|