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Due etti in meno, ma solo perchè mi sono pesata dopo essere andata a nuotare. questa mattina non posso fare altro, quindi ho recuperato la nuotata persa martedì pomeriggio. ma stamattina appena alzata la bilancia segnava ancora 61.3. mamma mia ma cosa devo fare di più? sono veramente snervata, non riesco più a rientrare in un peso decente. spero che appena ricomincerò a lavorare le cose andranno un po' meglio...
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60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2017:
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1506 kcal
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Tłusz: 50,12g | Białk: 85,08g | Węglo: 174,29g.
Śniadanie: Mulino Bianco Cornetto alla Ciliegia, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere. Lunch: Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Santa Lucia Fette alla Mozzarella, Casa Modena Teneroni, Morato American Burger. Obiad: Mela, PanBauletto Integrale, Lenticchie in umido. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Quaker Cruesli Fruit, Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Bulk Powders High Protein Cookie. więcej...
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2122 kcal
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Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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