Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2017
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2017:
|
1772 kcal
|
Tłusz: 50,02g | Białk: 85,89g | Węglo: 240,12g.
Śniadanie: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Muesli (Fruits Secs et Noix), Benco Cacao en Poudre, Châtaigne, Carrefour Lait Demi Écrémé, Son d'avoine, Markal Graines de Chia, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Auchan Tarte Amandine aux Poires, Pomme, Purée de Pommes de Terre, Rosbeef, Carte D'Or Sorbet Citron, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Leerdammer Original, Celnat Graines de Lin Brun, Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Courgette. Przekąski/Inne: Jean Hervé Sirop d'agave, Thé Vert. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 22 minut, Czytanie - 20 minut, Nauka - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 53 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|