Dziennik natacha mo, 08 paź 17

Après 3 semaines où plus rien ne bougeait sur la balance
Ça repart 😉 et de 9
reste au minimum 2 encore à perdre mais idéalement 7 ne rien lâcher
Bon dimanche à vous 🌅

59 kg Do tej pory straciłeś: 9 kg.    Wciąż do stracenia: 7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2182 kcal

Tłusz: 91,99g | Białk: 90,26g | Węglo: 190,19g.   Śniadanie: Harry's Beau et Bon Graines et Céréales, Andros Délice de Rhubarbe, Café au Lait. Lunch: Bret's Chips Saveur Petits Oignons, Monbazillac, Saint Azay Viande des Grisons, Herta Jambon Fumé, Tomates, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), RichesMonts Raclette. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Saint Alby Filet de Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Café au Lait, Casino Coulis de Tomate, Cauvin Huile Pimentée Pour Pizza, Crème Fraîche Épaisse, Tomates, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Oignons, Poivrons, Pisang Ambon Liqueur de Banane, Croustipate Pâte à Pizza Grande et Fine à l'italienne. Przekąski/Inne: Châtaigne, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Eau de Robinet, Jardin Bio Pur Jus de Citron (Origine Sicile). więcej...

2039 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...