Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2017
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2017:
|
1998 kcal
|
Tłusz: 63,02g | Białk: 119,28g | Węglo: 129,84g.
Śniadanie: Bacon, Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Egg White, White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Obiad: Skinless Chicken Breast, Cafe Rio Shredded Chicken Breast. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|