Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2017
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2017:
|
2374 kcal
|
Tłusz: 81,06g | Białk: 135,45g | Węglo: 259,99g.
Śniadanie: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette, Lotus Speculoos (6,73g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé, Confitures et Conserves. Lunch: Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Poires, Baguette, Jarret de boeuf, ananas et aubergine, Vin Rosé. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Poires, Baguette, Céleri-rave, sauce rémoulade jambon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Przekąski/Inne: Twinings Earl Grey, Tarte croustillante aux pommes. więcej...
|
|
4208 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ogladanie TV - 12 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 1 minuta, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 54 minut, Course 6km/h - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|