Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2017
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
|
2124 kcal
|
Tłusz: 57,13g | Białk: 146,06g | Węglo: 256,80g.
Śniadanie: café, café. Lunch: Café, Pommes Granny-Smith, Poireaux, Blanc de Dinde, Zeste de Citron, Avocat. Obiad: Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Blanc de Dinde, Patate Douce, Oeuf Mollet, Pommes Granny-Smith. Przekąski/Inne: Lait de noisettes (9%), Graines de Chia, Caséine micellaire, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Flocons de sarrasin, Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 52 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 38 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
J'ai oublié de préciser que je ressens mes premières courbatures depuis très longtemps (surtout au niveau des quadriceps).
Ce doit être le métier qui rentre (je n'avais plus réellement couru depuis des années).😉
09 paź 17 przez użytkownika: Aegis4252
|
09 paź 17 przez użytkownika: fredo974
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|