Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2017
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
|
2328 kcal
|
Tłusz: 75,38g | Białk: 94,28g | Węglo: 325,59g.
Śniadanie: Thé Vert, Raisins, Auchan Bio Lait d'avoine, Sun Dattes Deglet Nour, Datte, Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, Carrefour Boule Bio, Ambrosi Burrata, Madrange Jambon sans Couenne. Lunch: Pomme, Raisins, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique, Endive, Haricots Verts, Labeyrie Saumon Fumé Bio, les Moulins de Provence Torsades aux Lentilles Corail. Obiad: Huile d'Olive, Choux Cuits (à partir de Frais), Fenouil, Carottes Cuites, Pomme, Yaourt Nature (Lait Entier), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Créaline Purée d'épinards. Przekąski/Inne: Leader Price Chocolat Blanc aux Noisettes. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Brzuszki - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|