Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2017
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
|
2245 kcal
|
Tłusz: 50,86g | Białk: 184,83g | Węglo: 262,33g.
Śniadanie: Myprotein Protein Granola, Banana Bread Proteico, Myprotein Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Lunch: Pere, Rio Mare Tonno al Naturale, Mutti Polpa di Pomodoro, Riso Basmati. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Nestlé Cioccolato al Latte con Nocciole, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Mela, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Banana. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|