Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2017
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
|
1204 kcal
|
Tłusz: 39,77g | Białk: 35,01g | Węglo: 164,99g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Tè senza Zucchero. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Risotto al Formaggio. Obiad: Patata Bollita, Uva, Vino Rosso da Tavola, Peperone Ripieno, Zucchine Ripiene. Przekąski/Inne: Caffè (Espresso), Torta Salata. więcej...
|
|
2807 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|