Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2017
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
|
1018 kcal
|
Tłusz: 47,03g | Białk: 65,84g | Węglo: 85,36g.
Śniadanie: マルサン 調整豆乳, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 雪印乳業 6Pチーズ, マカダミアナッツ. Lunch: ファミリーマート 茎わかめ, リンゴ, にんにく, ゆで卵, 鶏の胸肉, キューピー キューピーハーフ, トップバリュ 食パン 8枚切り. Obiad: 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 柿. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
パカパカ+足ひね - 2 minut, ダンベル体操 - 10 minut, ストレッチ - 10 minut, マッサージ - 10 minut, 整体歪み - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, 掃除機20 - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|