Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
|
1379 kcal
|
Tłusz: 47,15g | Białk: 72,05g | Węglo: 180,08g.
Śniadanie: Telur, Teh Manis. Lunch: Acar Mentimun Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Nasi Putih. Obiad: Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|