|
через 4недели на весах вновь должно быть 64-65 кг...
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
|
2106 kcal
|
Tłusz: 128,39g | Białk: 198,94g | Węglo: 42,85g.
Śniadanie: Миндаль, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Lunch: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе Латте, Говядина Отварная, Сладкий Красный Перец. Obiad: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе В Оливковом Масле. Przekąski/Inne: RLine Simple Glutamine, VP Laboratory BCAA 8:1:1. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|