Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2017
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
|
1481 kcal
|
Tłusz: 47,59g | Białk: 105,55g | Węglo: 163,57g.
Śniadanie: Banane, Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Lunch: Cappuccino, Pomme, Poireaux, Poulet rôti, ail et massala. Obiad: Tarte croustillante aux pommes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Céleri-rave, sauce rémoulade jambon, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. więcej...
|
|
3709 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 6 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 14 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|