Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2017
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2017:
|
3719 kcal
|
Tłusz: 110,52g | Białk: 181,51g | Węglo: 506,15g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin, Mars Choc Brownie, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette. Obiad: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Banana, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra, Milka Cookie Choco-Swing, Nabisco Chips Ahoy Fudge Filled, Oreo Golden Double Stuf. więcej...
|
|
4474 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Gotowanie - 40 minut, Zakupy - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 42 minut, Kulturystyka - 58 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Kolarstwo Górskie - 25 minut, Praca - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|