Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2017
|
121,8 kg
Do tej pory straciłeś: 55,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2017:
|
1580 kcal
|
Tłusz: 46,71g | Białk: 115,26g | Węglo: 179,37g.
Śniadanie: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Сельдерей. Obiad: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Морковный Пирог. Przekąski/Inne: Банан, Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый. więcej...
|
|
3564 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|