Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2017
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2017:
|
1726 kcal
|
Tłusz: 58,02g | Białk: 82,09g | Węglo: 231,11g.
Śniadanie: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Сыр Голландский. Lunch: Брусника, Эконом Маркет Филе Сельди, Морозные Припасы Ножка Цыпленка в Панировке Полуфабрикат Рубленый, Лук, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные. Obiad: Рецепты, Проверенные Временем Зефир Глазированный Классический, Пирожок с Грибами, Хурма, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Гудвилл Крупа Горох, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Кумкват. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|