Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2017
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2017:
|
1512 kcal
|
Tłusz: 66,15g | Białk: 98,81g | Węglo: 140,83g.
Śniadanie: Omelete, Purity Leite de Soja Zero, Banana Caturra. Lunch: Patinho, Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Cozida. Obiad: Batata Doce, Empada de Palmito, Sadia Frango a Passarinho, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Garoto Chocolate Meio Amargo, Supino Barra de Proteína, Peras, Mamão Formosa, Ovo Cozido. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|