Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2017
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2017:
|
1151 kcal
|
Tłusz: 30,64g | Białk: 86,77g | Węglo: 146,08g.
Śniadanie: Cappuccino, Twinings Earl Grey, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Banane. Lunch: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive. Obiad: Clémentines, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Poires, Oeuf, Gerblé Levure Diététique, Oignons Rouges, Carapelli Huile Olive Bio, Salade Verte, Tomates, Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur. więcej...
|
|
3657 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 42 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|