Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2017
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
3759 kcal
|
Tłusz: 95,70g | Białk: 186,40g | Węglo: 544,74g.
Śniadanie: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette. Obiad: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, Jell-O Protein Frosty (Quest), Banana, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Waitrose Love Life Belgian Chocolate Frozen Yoghurt, Oreo Golden Double Stuf, Milka Triple. więcej...
|
|
4391 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Seks - 5 minut, Siedzenie - 50 minut, Praca - 1 godzina i 40 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 44 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 2 minut, Kulturystyka - 58 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Zakupy - 48 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|