Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2017
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
1111 kcal
|
Tłusz: 57,26g | Białk: 89,23g | Węglo: 52,37g.
Śniadanie: Antonio y Ricardo Menestra Imperial, Hacendado Jamón de York, Huevo Cocido, Filete de Ternera, manzana asada con stevia. Lunch: manzana asada con stevia, Hacendado Lasaña Vegetal, Boquerones Fritos. Obiad: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, DIA Atún Claro al Natural, Yogur Sabor Piña Desnatado, Hacendado Jamón York, Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Canela, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|