Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2017
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
1117 kcal
|
Tłusz: 29,64g | Białk: 43,55g | Węglo: 177,44g.
Śniadanie: Kiwi, Plátano, Vivo Avena Instantánea, Danone Yogurt Griego Natural. Lunch: Porotos con Tallarines. Obiad: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Fajitas de Pollo y Verduras. więcej...
|
|
3016 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 37 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|