|
Вес после тренировки)))
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
1630 kcal
|
Tłusz: 71,71g | Białk: 90,83g | Węglo: 139,82g.
Śniadanie: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурцы с Помидорами Свежие, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минтай. Obiad: Картофель Отварной, Ашан Сельдь Соленая. Przekąski/Inne: Кофе, Кефир из Грибка, Красная Цена Сливки 10%, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Яблоки, Кефир из Грибка, Сахар, Творог из Грибка. więcej...
|
|
1367 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Kulturystyka - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Apple Health - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|