Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2017
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
2653 kcal
|
Tłusz: 95,63g | Białk: 117,53g | Węglo: 354,18g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Del Valle Suco de Caju, Peito de Frango, Arroz Branco. Obiad: Café Gelado com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá. Przekąski/Inne: Guimarães Paçoca Rolha, Banana Nanica, Clamel Pé de Moça, Panco Bisnaguinha. więcej...
|
|
3677 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|