Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2017
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2017:
|
1262 kcal
|
Tłusz: 66,54g | Białk: 91,95g | Węglo: 67,53g.
Śniadanie: DIA Yogur Sabor Piña Desnatado, Huevo Cocido, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Campofrío Jamon Cocido, Arias Mantequilla. Lunch: manzana asada con stevia, Heinz Ketchup, Mostaza, El Caserío Burger con Cheddar, Hamburguesa de Pollo, Lentejas Cocidas. Obiad: Huevo, Hacendado Jamón York, El Caserío Burger con Cheddar, Hamburguesa Casera. Przekąski/Inne: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|