Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2017
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2017:
|
1470 kcal
|
Tłusz: 55,07g | Białk: 118,22g | Węglo: 124,52g.
Śniadanie: Lait Entier, Oeuf, Celnat Farine de Seigle T130, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate, Raisins, Clémentines, Steak Haché 5%. Obiad: Nouilles Chinoises, Coeur de Lion Camembert, Delisse Yaourt Nature Deli'o Light, Haricots Verts, Carottes, Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Noix de Cajou. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|