|
Nou, ik weet niet of dat koolhydraatarm gaat werken, maar ik geef het even een kans...
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 58,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2017:
|
1481 kcal
|
Tłusz: 86,81g | Białk: 69,12g | Węglo: 103,83g.
Śniadanie: Raw Super Food Kokoschips, Weerribben Zuivel Biologische Boeren Magere Kwark, AH Avocado Eetrijp. Lunch: Olijfolie, Jumbo Coburger Rauwe Ham, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Obiad: AH Gebakken Spekjes, AH Gehakt Half-om-Half, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Olijfolie, AH Courgette. Przekąski/Inne: Alpro Soya Soja Yoghurt, MultiVlaai Kruimelvlaai, Jam, OLA Raket Ijsje, Bifi Turkey. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ik was eerder 13 kilo kwijt. Ben na eerste 5 kg blijven hangen waardoor ik beetje verandering gaf.
12 paź 17 przez użytkownika: goodgirl30
|
Een dag zegt niets he.. kan van alles zijn. 20 khd is prima! Mits je niet te weinig eet, komt het echt wel goed!
12 paź 17 przez użytkownika: elntien
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|