Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2017
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2017:
|
3976 kcal
|
Tłusz: 174,44g | Białk: 92,82g | Węglo: 505,82g.
Śniadanie: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Börek. Obiad: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Börek, Peynirli Börek, Makarna veya Makarna Salatası. Przekąski/Inne: Sütlü İrmik Tatlısı, Tadım Çekirdek, Sütlü İrmik Tatlısı. więcej...
|
|
4023 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|