Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2012
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 31,00g | Białk: 93,12g | Węglo: 208,27g.
Śniadanie: Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lunch: furikake, Strawberries, kitkat, Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice. Obiad: Chunky Garden Combination Italian Pasta Sauce, Spicy Jalapeno Chicken Sausage, Sweet Red Peppers, Fancy Parmesan Blend Cheese Shredded, 100% Whole Wheat Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Kosher Dill Pickles, Select Macadamias, Cashews and Almonds, Mint Fudge Brownie Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Insane Abs - 33 minut, Max Cardio Conditioning - 48 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 9 minut, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|