Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2017
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2017:
|
1381 kcal
|
Tłusz: 52,65g | Białk: 52,47g | Węglo: 184,05g.
Śniadanie: Lontong Sayur, Kerupuk Beras, Nasi Goreng tanpa Daging, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Lunch: Gula Pasir, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Nasi Merah, Sambal Goreng, Tempe, Tomat, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung. Obiad: Bawang Putih, Bawang, Bango Kecap Manis, Energen Energen, Cireng, Risoles, Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Greenfields Fresh Milk, Sari Roti Roti Tawar. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yerifakamilah
|