Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2017
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2017:
|
1073 kcal
|
Tłusz: 16,04g | Białk: 66,01g | Węglo: 135,08g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Banane, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Lunch: Carrefour Salsifis, Sole. Obiad: Grenade, Tomates, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Poires, Clémentines, Blanc de Dinde, Courgette, Whisky. więcej...
|
|
3810 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|