Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2017
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2017:
|
1293 kcal
|
Tłusz: 70,90g | Białk: 75,29g | Węglo: 90,38g.
Śniadanie: Кофе, Fortex Протеиновый Батончик, 4 Сезона Слива, Овсяноблин, Просто Финики Сушеные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе. Lunch: Кофе, Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом. Obiad: Стоевъ Домашняя Аджика, Дядя Ваня Закуска Мелитопольская, Эколь Сардельки Говяжьи Халяль. Przekąski/Inne: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, 4 Сезона Слива, Кофе. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cardio - 59 minut, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|