Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2012
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 36,50g | Białk: 85,95g | Węglo: 231,20g.
Śniadanie: soy mix, Nabob Skinny Latte, All-Bran Buds, Strawberries, Greek Yogurt Strawberry. Lunch: Dark Chocolate Acai and Blueberry, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tortillas High Fiber, Bananas , Smooth Lite Peanut Butter. Obiad: 100% Whole Wheat Bread, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), lasagna. Przekąski/Inne: Mini Bags Butter Flavor Popcorn. więcej...
|
|
2649 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|