Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2012
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2193 kcal
|
Tłusz: 84,19g | Białk: 180,01g | Węglo: 181,57g.
Śniadanie: cantaloupe, Spinach, 100% Liquid Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Lowfat Cottage Cheese. Lunch: pear, apple, Fat Free Cottage Cheese, baby carrots, Spicy Black Bean Enchilada. Obiad: Signature House Salad, Fresh Grilled Zucchini, Italian Dressing, Balsamic Vinaigrette Dressing, Creole Catch, 100% Liquid Egg Whites. Przekąski/Inne: Almonds, Total 0% Greek Yogurt, egg white, Boiled Egg. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
|
|