Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2017
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2017:
|
2136 kcal
|
Tłusz: 76,74g | Białk: 161,51g | Węglo: 198,38g.
Śniadanie: Mãe Terra Farinha de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Granfino Fubá de Milho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Itambé Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó, Barra Mansa Leite Integral, Banana, Naturovos Albumina, Granfino Fubá de Milho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Maçãs Gala. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|