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Die Herbstzeit beginnt und ich bin Gott sei Dank kein Fan von Plätzchen und Lebkuchen, aber trotzdem will ich vor Weihnachten noch ein gewisses Sicherheitspolster schaffen um die Weihnachtszeit gut zu überstehen! !!! Wer plant auch so ? oder wird diese Zeit bei euch pausiert und dann geht's weiter?
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100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2017:
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2693 kcal
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Tłusz: 117,25g | Białk: 223,05g | Węglo: 179,27g.
Śniadanie: Viva Vital Geflügelsalami, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Delikato Mayonnaise, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Kassler Aufschnitt, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Kaffee. Obiad: Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat, Vollkornnudeln (Gekocht), Fleischer Rumpsteak. Przekąski/Inne: Hüttenkäse, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Thunfisch in Öl (Konserviert). więcej...
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Traci 1,8 kg na tydzień
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