Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2017
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 36 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2017:
|
2106 kcal
|
Tłusz: 93,03g | Białk: 124,61g | Węglo: 195,95g.
Śniadanie: Ovo Mexido. Lunch: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibon Sorvete de Creme, Bife de Carne de Vaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Branco, Feijoada. Obiad: Carne do Peito de Frango, Estrela do Oriente Damasco Seco, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Alho, Chá (Infusão), Abacaxi, Lacta Shot, Tirolez Manteiga com Sal, Presunto Picado, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
3627 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Boks Tajski (Muay Thai) - 40 minut, Sztuki Walki - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Sábado para dieta é cruel. Dia de alguns mimos... mas fiz muito exercício.
14 paź 17 przez użytkownika: BeteBarros
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|