|
PERIOD 😩
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2017:
|
1933 kcal
|
Tłusz: 102,32g | Białk: 61,69g | Węglo: 189,75g.
Śniadanie: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Rama Low Fat Spread, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: Rama Low Fat Spread, Coffee with Milk and Sugar, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Cheddar Cheese, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), Fried Egg. Obiad: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Steers Chips (Small), Vetkoek. Przekąski/Inne: Golden Delicious Apples, Niknaks Spicy Tomato. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Tenis - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|