Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2017
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
3417 kcal
|
Tłusz: 138,98g | Białk: 129,97g | Węglo: 411,18g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Brown Rice, Broccoli, Water, Butter, Multigrain Bread, Canned Salmon. Obiad: EarthGrains 100% Natural Multi-Grain Thin Buns, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Tap Water, Spinach, Salt, Brown Rice, Miller Brewing Company Peroni. Przekąski/Inne: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 19 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|